Category : स्वास्थ्य

शिक्षाजीवन-शैलीस्वास्थ्य

योग से निरोग का जोरदार संदेश दिया CMS छात्रों ने

लखनऊ। अन्तर्राष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर आज सिटी मोन्टेसरी स्कूल के सभी कैम्पसों में योगाभ्यास किया गया। मुख्य समारोह CMS राजाजीपुरम (प्रथम कैम्पस) में सम्पन्न हुआ। इस अवसर पर छात्रों, शिक्षकों व उनके अभिभावकों ने अपने परिवारों के साथ बड़े उत्साह से भाग लिया, साथ ही समाज के नवनिर्माण हेतु सहयोग एवं एकता का […]Read More

स्वास्थ्यजीवन-शैली

Benefits of Muskmelon: जानें खरबूजा खाने के अद्भुत फायदे व खाने का सही तरीका

Health Benefits of Muskmelon: गर्मियों की शुरूआत होते ही बाजार में खरबूजा उपलब्ध हो जाता है। खरबूजा खाने के अद्भुत फायदे होते हैं। जैसा कि हमारा प्रकृतिक शरीर है और उसी के अनुरूप कुदरत ने हर मौसम के अनुसार हमारे शरीर के लिए अनुकूल फल और भोजन उपलब्ध कराये है। खासकर हर मौसम में उपलब्ध […]Read More

स्वास्थ्यजीवन-शैली

Mosambi Juice: जानिए गर्मियों में मौसम्बी का जूस पीने के फायदे

Mosambi Juice: मौसंबी विटामिन सी (C) और पोटैशियम (Potassium) का एक अच्छा स्रोत है। मौसंबी का फल रस से भरा होता है इसे साधारण फल की तरह छीलकर भी खाया जा सकता है पर मौसम्बी का जूस निकालकर पीना काफी आसान होता है। मौसंबी के जूस के बहुत सारे फायदे भी होते हैं। ये अच्छे […]Read More

जीवन-शैलीस्वास्थ्य

एक दिन में कितने अखरोट खाने चाहिए? जानें अखरोट खाने के फायदे व नुकसान

अखरोट को पोषक तत्वों का भंडार भी कहा जाता है। ले‍किन क्‍या आप जानते हैं कि एक दिन में कितने अखरोट खाने चाहिए, जिससे अखरोट खाने के फायदे भरपूर मिल सकें। दिन में 1 से 2 अखरोट का सेवन दिल और दिमाग दोनों के लिए बेहतर होता है। इसलिए नियमित रूप से अखरोट के सेवन […]Read More

जीवन-शैलीस्वास्थ्य

How Much Do We Sleep: एक दिन में कितने घंटे सोना चाहिए? जानें सुबह जल्दी उठने का तरीका

एक दिन में कितने घंटे सोना चाहिए (How Much Do We Sleep)? इस सवाल के जवाब में अक्सर पर्याप्त नींद लेने की सलाह दी जाती है। ऐसे में हमें यह जानना जरुरी हो जाता है कि आखिर हमें एक दिन में कितने घंटे सोना चाहिए? अधिकतर लोगों को इस बात का पता नहीं होता कि […]Read More

जीवन-शैलीस्वास्थ्य

एक दिन में कितना छुहारा खाना चाहिए? जानें छुहारा खाने के फायदे

छुहारा का सेवन अगर उचित मात्रा में किया जाए तो छुहारा खाने के फायदे अनेक हैं। ऐसे में एक दिन में कितना छुहारा खाना चाहिए, यह हर किसी को जानना चाहिए। छुहारा में भरपूर मात्रा में फाइबर, आयरन, कैल्शियम, जिंक, मैग्नीशियम पाया जाता है। जो कि हम वजन कम करने, कैंसर, दिल संबंधी जैसी कई […]Read More

जीवन-शैलीस्वास्थ्य

एक दिन में कितना दूध पीना चाहिए? जानें दूध पीने के फायदे

हमारे रोजमर्रा के जीवन में दूध हमारे भोजन का एक अहम हिस्सा है। दूध को संपूर्ण आहार माना जाता है क्योंकि दूध में प्रोटीन (Protein), कैल्शियम (Calcium), पोटेशियम (Potassium), और विटामिन (Vitamins) पर्याप्त मात्रा में पाए जाते हैं। दूध (Milk) पेट भरने के साथ सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है लेकिन आए दिन […]Read More

जीवन-शैलीस्वास्थ्य

एक दिन में कितना पानी पीना चाहिए? जानें 8 से 10 गिलास पानी पीने की बात कितनी सही..

जल ही जीवन है, यह कहावत तो आपने खूब सुनी होगी। अक्सर लोग खूब पानी पीने की सलाह देते है, इसके पीछे तर्क यह दिया जाता है कि खूब पानी पीने से किडनी ठीक रहती है, चेहरे और स्किन पर निखार आता है और खूब पानी पीना वजन को भी संतुलित बनाये रखने में मदद […]Read More

जीवन-शैलीस्वास्थ्य

Eating Jaggery: जानें गुड़ खाने के फायदे और नुकसान

गुड़ की मिठास शायद ही किसी को ना पसंद हो। ऐसे में यह जानना जरूरी हो जाता है कि गुड़ खाने के फायदे और नुकसान हो सकते हैं। गुड़ खाने के अपने कई स्वास्थ्य लाभ भी है, अगर सर्दियों में गुड़ खाया जाए तो गुड़ शरीर को गर्म रखता है और ये कई बीमारियां भी […]Read More

जीवन-शैलीस्वास्थ्य

जानिए अदरक और गुड़ खाने के औषधीय फायदे

अदरक और गुड़ दोनों ही हमारे किचन का अभिन्न हिस्सा है। अदरक और गुड़ खाने के औषधीय फायदे है। गले में खिचखिच हो या फिर स्वादिष्ट चाय पीना हो दोनों में अदरक का इस्तेमाल आम बात है। अदरक श्लेष्मा कोशिकाओं को वायरस से लड़ने वाले यौगिक का स्राव करने के लिए प्रेरित करता है। जिससे […]Read More

स्वास्थ्यजीवन-शैली

एक दिन में कितने बादाम खाने चाहिए, जानें बादाम खाने का सही तरीका, फायदे व नुकसान

बादाम को ड्राई फ्रूट्स का राजा माना जाता है। ले‍किन क्‍या आप जानते हैं कि एक दिन में कितने बादाम खाने चाहिए, और हर किसी के लिए बादाम सेहतमंद नहीं होता, कुछ ऐसे भी मामले हैं जिनमें बादाम नहीं खाने की सलाह नहीं दी जाती, क्‍योंकि यह फायदे की जगह नुकसान पहुंचा सकते हैं।Read More

जीवन-शैलीस्वास्थ्य

Huge Benefits of Blackberry, आयुर्वेद के अनुसार जामुन खाने के फायदे, जाने जामुन खाने का सही तरीका

जामुन भारत मे अत्यधिक पसंद किया जाने वाला फल है। आइये जानते हैं जामुन खाने के फायदे और सही तरीका।Read More

स्वास्थ्यजीवन-शैली

Increase Lungs Capacity, कोरोना काल में अपने फेफड़ों को रखें मजबूत, ऐसे बढ़ाएं फेफड़ों की कैपसिटी

How to Increase Lungs Capacity: कोरोना (COVID-19) महामारी के दौर में डॉक्टर्स फेफड़ों (Lungs) को मजबूत बनाने की सलाह ले रहा है।Read More

जीवन-शैलीस्वास्थ्य

धनिया का पानी पीने के फायदे, इन 3 तरीके से करें तैयार

एंटी-बैक्टीरियल व औषधीय गुणों से भरपूर धनिया का पानी पाचन तंत्र मजबूत कर वजन कंट्रोल करने में मदद करता है। ऐसे में सेहत से जुड़ी अन्य समस्याओं से भी छुटकारा मिलता है।Read More

स्वास्थ्यजीवन-शैली

बेर खाने के फायदे, इम्यूनिटी स्ट्रांग करने के साथ दिल और दिमाग को रखता है स्वस्थ

बेर खाने के फायदे, बसंत के मौसम में स्वादिष्ट व सेहत से भरपूर फलों की बरमार रहती है। इनमें से ही एक फल है बेर। इसके सेवन से शरीर में कैंसर जैसी गंभीर बीमारी से लड़ने की शक्ति बढ़ती है।Read More

स्वास्थ्यजीवन-शैली

गांठ गोभी खाने के खास फायदे, पाचन दुरुस्त कर कैंसर से करता है बचाव

गांठ गोभी खाने के खास फायदे कुछ अलग ही हैं। गाँठ-गोभी असल में यह सफेद गोभी की ही एक किस्म है जो पोषक तत्वों से भरपूर सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है।Read More

जीवन-शैलीस्वास्थ्य

एक दिन में कितने काजू खाने चाहिए, काजू खाने के क्या होते हैं फायदे?

एक दिन में कितने काजू खाने चाहिए (Ek din me kitne kaju khane chahiye), और काजू खाने के क्या होते हैं फायदे (Benefits of Eating Cashews)?Read More

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